記性差、好攰、唔集中？你可能唔係懶，而係「腦霧」

「近排成日都分心、開會聽極唔入腦、講嘢講到一半唔記得咗內容」——這類狀況越來越多香港都市人表示中招。這並非單純注意力問題，專家指出，可能與一種名為「腦霧（Brain Fog）」的現象有關。

咩係腦霧？

「腦霧」唔係正式醫學診斷，但係一種被廣泛認同嘅身心狀態，主要表現包括：

• 思緒混亂、反應慢

• 專注力下降

• 記憶力變差

• 情緒不穩、易煩躁

醫學界指出，腦霧通常源自腦部細胞缺乏足夠能量運作，可能由以下幾個因素引起：

• 長期壓力過大

• 睡眠質素低下

• 情緒起伏大

• 更年期荷爾蒙變化

• 缺乏運動與營養失衡

NAD+：從細胞層面改善腦部狀態

近年不少國際研究提到，NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸） 在人體細胞能量代謝中扮演重要角色，尤其對腦細胞更為關鍵。隨著年齡增長或壓力累積，體內 NAD+ 水平會下降，影響思考與記憶力。

本報訪問一名長期從事文職工作的女性用家，表示曾因腦霧而出現「成日做錯嘢」、「講嘢會卡住」、「夜晚瞓極都攰」等情況，後來接受 NAD+ 靜脈注射療程，大約兩次後已感覺明顯改善。

她表示：「打完之後思路清咗、返工集中好多，夜晚訓得更深，朝早起身都冇咁頭重重。」

專家建議三大方向改善腦霧

1. 規律作息：避免熬夜，建立穩定作息周期

2. 營養支持：補充 Omega-3、B 群、抗氧化營養素

3. 細胞級修復：考慮科學方式如 NAD+ 補充，直接支援腦部能量循環

香港 Drip Hydration 醫療團隊提供個人化 NAD+ 療程，先由醫生評估症狀與生活習慣，再針對性進行靜脈注射，安全透明，不屬藥物，屬細胞營養輔助。

醫學與新聞資料來源：

• Harvard Health Blog – What is NAD+ and why is it important?

• Cleveland Clinic – Brain Fog: Causes, Symptoms & Treatment

• Drip Hydration HK

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