現代都市人喺返工、帶小朋友、長期 OT 嘅高壓生活下，往往疲憊不堪、醒唔清喚唔醒，腦袋隨時覺得「burnout」。近年不少人關注 NAD⁺（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）同 NMN（煙酰胺單核苷酸）呢兩款「醒神針劑」，究竟點揀先啱？記者為你拆解兩者差異。
1｜NMN：補充式保養，補 NAD 源頭
NMN 係 NAD⁺ 嘅天然前體，服用後能提升體內 NAD 水平，多項人體臨床試驗都證實口服 NMN 安全無副作用，400–900mg 劑量可在 30–60 日內顯著提升 NAD 濃度，同時改善運動耐力與主觀健康評估 维基百科PubMed。
但要留意：
吸收速度較慢，需要長期持續使用；
而且有啲研究指 NMN 存在個別吸收差異，只有部分人體達顯著效果 Nature。
適合想平穩提升體內 NAD 基礎水平、作為長期保健養生之選。
2｜NAD⁺ 靜脈注射：即時醒腦，Deep Reset
相比之下，直接將 NAD⁺ 靜脈注射（IV therapy）可以繞過消化道，100% 直送血流，快速補充細胞能量。短短數小時內，你就可能感受到**「hype 醒神狀態」**，疲倦感顯著下降，認知清晰度大幅提升 PMC+9driphydration.com+9Indiatimes+9。
本地有醫療團隊例如 Drip Hydration Hong Kong（詳情請瀏覽：https://landing.driphydration.hk/），提供由註冊醫生及護士主理嘅療程。體驗者分享：「打完半日內已經 feel 到成個人回魂，好似重新插電咁。」
???? 記者總結兩款方案特色如下：
| 方法 | 適合對象 | 優勢 | 考慮事項 |
|---|---|---|---|
| NMN（口服） | 保養人士 | 安全、長期提升 NAD、水準穩定 | 需要長期服用，效果慢 |
| NAD⁺ IV（打針） | 需要快速醒神者 | 即時供能、腦 fog 快速改善 | 成本較高、需專業操作 |
總括而言，如果你想要穩定長期養生，NMN 是不錯入手；但如果你要迅速重置精神狀態、暫時擺脫腦霧，NAD⁺ 靜脈注射可能更有效。
案例分享
記者採訪一位香港職場媽媽，她曾試過兩者：「NMN 感覺像每日慢慢加油，雖然幾星期後有感，但不算 dramatic。NAD⁺ IV 打完半日，真的神清氣爽，工作與帶小孩效率都明顯提升。」
她補充，Drip Hydration Hong Kong 提供無 hard-sell、清潔環境、醫療人員主理，全程有後續跟進，「處理方式好溫柔、專業，唔似一程療程，更像建立一種新生活節奏」。
詳情請瀏覽：https://landing.driphydration.hk/
專家建議
營養代謝專家指出，NAD⁺ 對細胞能量代謝、DNA 修復、腦部功能都有支持作用，但因其分子較大、口服效率低；相反，NMN 作為前體，人體吸收後再合成 NAD⁺，路徑更間接，但副作用少、持續性更高 driphydration.com+1driphydration.com+1。兩者其實存在互補性，各有功能定位。
✅ 建議流程
身體基礎差、經常疲倦嘅人 可先試 NMN 口服補充；
如需突圍困境、想快速 Reset 精神狀態，可考慮由註冊醫療機構操作嘅 NAD⁺ 靜脈注射，例如 Drip Hydration Hong Kong；
無論點揀，都強烈建議諮詢醫生，評估身體狀況，並配合睡眠、運動、飲食等基本生活調整。
結語
都市人生活節奏快、壓力高，身體同腦袋很容易出現疲態。NMN 和 NAD⁺ 各有定位，無論穩健保養或快速醒腦，都有方案。但無論選邊種，建議先諮詢專業、配合生活習慣，真正做到身心同步提升。
參考來源報導
Financial Times: NAD 被醫生視為“抗老潛力股”，但有效性仍具爭議 driphydration.com金融時報
Verywell Health：“NAD+ 可在代謝、DNA修復、腦功能中發揮作用，但目前主要證據來自動物及小規模研究”Verywell Health
IndiaTimes：2025 年最新 NMN 補充品成市場焦點，功效包括提升 NAD 水準、改善體能 PMC+1Indiatimes+1